Gruppen
Aktuell haben wir beim UFC Ellingen 9 eigene Gruppen, in denen regelmäßig gefahren bzw. trainiert wird. Bei uns kann die ganze Familie Radfahren! Weitere Infos zu Trainingszeiten findet Ihr in der Rubrik „Training > Sommersaison“.
Radlkids U5 (ca. 3 – 5 Jahre)
„Mittwochs 17 – 19 Uhr“ – „Wechselnde Abfahrtsorte“
– Kennenlernen des Fahrrades als Fortbewegungsmittel
– Erste Fahrübungen in einfachem Gelände (Grundposition)
– Übungen zum Auf- und Absteigen
– Bremsübungen
– Trailfahren (grüner Trail)
– ca. 4-5 km, ca. 80-100 hm (in 2 Std.)
– Angebote im Training, aus dem Konzept KidsOnBike – NatureRide
Radlkids U7 (ca. 6 – 7 Jahre)
„Mittwochs 17 – 19 Uhr“ – „Wechselnde Abfahrtsorte“
– Kennenlernen des Mountainbikes als Sportgerät
– Vertiefte Fahrübungen in einfachem Gelände (Grundposition, Aktivierung)
– vertiefte Bremsübungen
– Schaltübungen
– Trailfahren (grüner und blauer Trail)
– ca. 6-8 km, ca. 100-150 hm (in 2 Std.)
– Förderung der Orientierungsfähigkeit
– Rücksichtnahme und Abstand in der Kleingruppe
– Wertschätzender Umgang mit der Natur
– Angebote im Training, aus dem Konzept KidsOnBike – NatureRide
Radlkids U9 (ca. 8 – 9 Jahre)
„Mittwochs 17 – 19 Uhr“ – „Wechselnde Abfahrtsorte“
– Anwenden des Mountainbikes als Sportgerät
– Vertiefte Fahrübungen in mittelschwerem Gelände (Grundposition, Aktivierung)
– exakte Bremsdosierung, Bremsen am Schleifpunkt etc.
– komplexe Schaltübungen (z. B. Hochschalten unter Last)
– Trailfahren (blauer Trail mit Vorübungen am roten Trail)
– ca. 8-10 km, ca. 150-200 hm (in 2 Std.)
– Förderung der Orientierungsfähigkeit durch einfache Orientierungsübungen
– Rücksichtnahme und Abstand in der Kleingruppe
– Wertschätzender Umgang mit der Natur (Bremsverhalten)
– Eingehen auf wesentliche DIMB Trail-Rules
– Erlebnistour (Mehrtagestour) in Anlehnung an das Konzept KidsOnBike – NatureRide (für fitte U9er)
Radlkids U11 (ca. 10 – 11 Jahre)
„Mittwochs 17 – 19 Uhr“ – „Wechselnde Abfahrtsorte“
– sicheres Anwenden des Mountainbikes als Sportgerät
– Vertiefte Fahrübungen in mittelschwerem Gelände S1, Stellen S2 (Grundposition, Aktivierung, maximale Aktivierung)
– exakte Bremsdosierung, Bremsen am Schleifpunkt, Bremsen auf wechselnden Untergründen
– komplexe Schaltübungen (z. B. sauberes Hoch- und Runterschalten in stetig wechselnden Geländeabschnitten)
– Sicheres Trailfahren (blauer Trail, roter Trail)
– ca. 12-15 km, ca. 250-300 hm (in 2 Std.)
– Förderung der Orientierungsfähigkeit durch fortgeschrittene Orientierungsübungen
– Rücksichtnahme und Abstand in der Kleingruppe
– Wertschätzender Umgang mit der Natur (Bremsverhalten, aufzeigen seltener/geschützter Pflanzen)
– Vermittlung der DIMB Trail-Rules
– Erlebnistour (Mehrtagestour) in Anlehnung an das Konzept KidsOnBike – NatureRide
Radlkids U13 (ca. 12 – 13 Jahre)
„Mittwochs 17 – 19 Uhr“ – „Wechselnde Abfahrtsorte“
– sicheres Anwenden des Mountainbikes als Sportgerät
– Vertiefte Fahrübungen in schwerem Gelände S2, Stellen S3 (Grundposition, Aktivierung, maximale Aktivierung)
– exakte Bremsdosierung, Bremsen am Schleifpunkt, Bremsen auf wechselnden Untergründen
– komplexe Schaltübungen (z. B. sauberes Hoch- und Runterschalten in stetig wechselnden Geländeabschnitten)
– Sicheres Trailfahren (roter Trail, schwarzer Trail)
– ca. 15-20 km, ca. 400-500 hm (in 2 Std.)
– Förderung der Orientierungsfähigkeit durch fortgeschrittene Orientierungsübungen
– Rücksichtnahme und Abstand in der Kleingruppe
– Wertschätzender Umgang mit der Natur (Bremsverhalten, aufzeigen seltener/geschützter Pflanzen)
– Vermittlung und Abprüfung der DIMB Trail-Rules
– Alpenüberquerung (Mehrtagestour) aus dem UFC-eigenen KidsAlp-Konzept in Anlehnung an das Konzept KidsOnBike – NatureRide
Powerkids Enduro U15 / U17 (ca. 14 – 17 Jahre) – 2 Gruppen im Training
„Donnerstags 17:30 – 19:30 Uhr“ – „Wechselnde Abfahrtsorte“
– sicheres Anwenden des Mountainbikes als Sportgerät
– Vertiefte Fahrübungen in schwerem Gelände bis S3 (Grundposition, Aktivierung, maximale Aktivierung)
– Sicheres Bremsen in unterschiedlichsten Bremssituationen auf allen bekannten Untergründen
– Sicheres Trailfahren (bis schwarzer Trail)
– ca. 25-35 km, ca. 600-800 hm (in 2 Std.)
– Wertschätzender Umgang mit der Natur (Bremsverhalten, aufzeigen seltener/geschützter Pflanzen)
– Vermittlung und Abprüfung der DIMB Trail-Rules
– Alpenüberquerung (Mehrtagestour) aus dem UFC-eigenen KidsAlp-Konzept in Anlehnung an das Konzept KidsOnBike – NatureRide
– Mehrtages-Bikeparktour (ab U15/U17)
CC-Renntraining (ab 8 Jahren)
„Dienstags 17.00 – 19.00 Uhr“ – „Parkplatz Sommerrodelbahn oder an der Bikehalle“
– für alle Teilnehmer des UFC-Racing-Teams
– Rennstart-Training
– Intervall-Training
– Technik-Parkour
– Staffeltraining
Einradtraining (ab 8 Jahren)
„Donnerstags 16.00 – 17.00 Uhr“ – „Kleine Schulturnhalle Ellingen“
– Einradfahren lernen
– Erlerntes vertiefen
– Geschicklichkeit und Koordination
– im Sommer Outdoor-Training mit gemeinsamen Ausfahrten
Rennradtraining (ab 12 Jahren)
„Donnerstags 17.30 – 19.30 Uhr“ – „Wechselnde Abfahrtsorte“
– für alle Teilnehmer des UFC-Racing-Teams
– mit Intervall-Training
Fahrzeiten MTB-Erwachsene (Kooperation mit DJK Fiegenstall) (ab 18 Jahren)
Ort und Termin nach Vereinbarung
– lockeres Mountainbiken für Erwachsene
– alle Stilrichtungen willkommen
– Hobby- und Freizeitfahrer willkommen